減量決意☆体重記録

主にダイエット 記録用

停滞

f:id:kiroku0812:20170710083617j:image

 

 

停滞てか

 

ふえました。

 

 

原因の1つは

 

昨夜

 

 

つい

 

つまんでしまった

ベーグルサンド

 

 そして

 

ここ数日便秘気味なので。

 

それかなー。

 

 

今日から

お仕事day

あまり体を動かすことはないけれど

空腹を紛らわせることはできるかな。

 

今日も水分のみで

のりきるつもり。

 

昨夜は飲み会からの計測

f:id:kiroku0812:20170709074723j:image

 

 

昨夜は仲良しママ友と

飲み会でした!

 

f:id:kiroku0812:20170709074752j:image

 

f:id:kiroku0812:20170709074804j:image

 

f:id:kiroku0812:20170709074826j:image 

 

美味しいおさけに

おつまみ✦ฺ至福のとき

 

 

カロリミット持参で

 

 

その後

 

二次会はママ友宅にて

子供たちと 子守をお願いしてた

旦那さんたちもともに

深夜まで楽しい時間

 

 

おもいのほか

体重も増えず

 

 

今日からまた

断食!!!!!!

本日の計測

f:id:kiroku0812:20170708073844j:image

 

 

昨日にくらべたら

かなり

へってる

 

おー

 

すごい!!!!!!

 

前日比 -2.5キロ

 

 

トータル-4.5キロ

 

 

 

これ

 

この即効性があるから

絶食してしまう。

 

 

昨日は

ビタミン剤と

晩御飯の味見のみ

 

あと

 

酒は

 

発泡酒2本

ストロング缶チューハイ1本

芋焼酎ロック1杯

 

飲んでねました。

 

 

今夜は飲み会

 

明日はおそらく増量です。

 

減量の方法 作戦

 

最初の出産は24歳のとき

 

つぎが25歳

 

最後が27歳

 

 

そのたびに

10キロ以上の減量を経験してきましたが

 

その方法の

ほとんどが

食事制限

 

 

それも

 

 

絶食

 

に近い制限

 

 

ゆるやかなダイエットが苦手

 

すぐに結果がほしい派

 

なので

たべないダイエットで

やせてきました。

基本的に運動はきらい

 

ビリーズブートキャンプ

二週間で5キロ痩せたときもあったけど

 

いまはそゆのはしてません。

 

一時期

スープダイエットとか

サラダダイエットとか

してみたんですけど

なかなか結果がです。。

 

今回も

 

たべないダイエットで

臨んでます

 

体に悪いとか

 

そゆのもわかるんですけど

 

これしかできないwww

 

 

でも

ランチや 飲み会のお誘いは

いきますよ!

 

楽しく会話して

心の栄養補給にします♡

 

そして

 

いまは

たべない時間

 

サプリとってる状況です。

 

f:id:kiroku0812:20170707085140j:image

 

 

初☆記事 ダイエットの決意

 

ダイエットの記録用として

スタートします。

 

 

今年で35歳 

もーすぐ35歳

 

高校卒業してからの

普段の体重が

166センチ  60〜63キロ

 

3度の出産のたびに

10キロ以上ふえてたけど

それも毎回戻してきた。

 

のに

 

思い返せば4年前

 

あれよ

あれよとゆーまに

 

太って

太って

 

 

きがつけば

 

 

 

75キロ!!!!!!

 

 

1人臨月状態

 

 

そして

さらにおそろしーのが

それからの4年

すっかりその体型に馴染んでしまったこと。

 

でも

さすがにもーいや

このままにしときたくない!

 

ので

覚悟して

ダイエットはじめます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

 

早速

今朝の体重

 

 

f:id:kiroku0812:20170707081911j:image

 

 

数日前からはじめた減量で

すこしへってますね。

とりま75→73.1 マイナス1.9キロ 現在

 

です。